środa, 29 lipca 2015

Jak niszczysz swoją twarz

Poznaj 8 najgorszych nawyków, przez które twoja skóra nie tylko starzeje się znacznie szybciej, ale jest szara i pozbawiona blasku.

1. Jesz za dużo białego pieczywa, produktów bogatych w cukier i wysokoprzetworzonej żywności, a twoja dieta jest uboga w warzywa. Wszystkie te produkty spożywane w nadmiarze mogą powodować trądzik, alergie i niepożądane zmiany skórne. Cukry i węglowodany przenikają w głąb naszej skóry czyniąc ją matową i nierówną.

2. Palisz papierosy, żujesz gumy i pijesz przez słomki. Wszystkie te czynności powodują powstawanie licznych zmarszczek wokół ust, zwłaszcza jeśli powtarzasz je codziennie. Im wcześniej zerwiesz ze swoimi przyzwyczajeniami tym później na twojej twarzy pojawią się zmarszczki.

3. Śpisz w makijażu, w dodatku z twarzą ułożoną w poduszkę. Twoja skóra wymaga abyś o nią dbała również w nocy. Spanie z twarzą w poduszce powoduje powstawanie drobnych linii i zmarszczek. Jeśli nie zmywasz makijażu zatykasz pory przez co na twojej twarzy mogą pojawiać się wypryski i zaczerwienienia. Pamiętaj również, że nie wystarczy używać chusteczek do demakijażu, staraj się stosować dokładniejsze metody jego usuwania.

4. Przebywasz w pomieszczeniach, w których jest za gorąco. Każda z nas lubi ciepło, ale zbyt wysoka temperatura może przynieść więcej szkód niż korzyści. Jeśli śpisz w pokoju, w którym jest gorąco twoja skóra jest narażona na odwodnienie. Rezultat? Sucha, szorstka cera i spierzchnięte usta. Zmniejsz ogrzewanie lub otwórz okno, a przekonasz się, że cera szybko ci się za to odwdzięczy.

5. Pijesz niewłaściwe napoje. Skóra powinna być również nawilżana od wewnątrz, oprócz wody postaraj się zrezygnować z płynów, które mogą ją odwodnić - zwłaszcza tych działających moczopędnie. Spróbuj ograniczyć spożycie alkoholu, jeśli nie potrafisz wypijaj tyle samo ml wody co alkoholu.

6. Kładziesz się późno spać i wstajesz bardzo wcześnie. Oczywiście od czasu do czasu każdemu może się zdarzyć taka sytuacja, ale jeśli staje się nawykiem, nie dajesz swojej skórze szans na odpoczynek i regenerację. Zaburzasz tym samym odnowę komórek, a twoje ciało nie może odpocząć. Zakłócony rytm snu powoduje, że twoja skóra staje się szara i pozbawiona blasku.

7. Wyciskasz pryszcze. Bakterie na twoich dłoniach, które przedostaną się w głąb skóry mogą spowodować infekcje, powstanie blizn i trwałych przebarwień. Wyciskając pryszcze powodujesz pękanie powierzchni skóry co może prowadzić do powstawania kolejnych wyprysków. Aby się ich pozbyć udaj się do specjalisty.

8. Spędzasz zbyt wiele czasu na słońcu i nie używasz kosmetyków z filtrami przeciwsłonecznymi. Słońce powoduje powstawanie przebarwień, zmarszczek i wysusza skórę. Przebywając na dworze w upalne dni nie zapominaj o ochronie i okularach przeciwsłonecznych. Ogranicz opalanie do niezbędnego minimum. KKR

źródło:http://www.kobietaxl.pl/

Kochanki - sezon 3

„Kochanki”, to oparty na popularnej w Wielkiej Brytanii serii „Mistresses” prowokacyjny i porywający serial, opowiadający o życiu czterech, seksownych przyjaciółek, z których każda znajduje się na życiowym rozdrożu. Serial będzie miał swoją światową premierę w Polsce.

Savannah (Alyssa Milano, „Czarodziejki”) jest kobietą sukcesu, wkraczającą w kolejny etap zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Savi próbuje zostać partnerem w firmie prawniczej, w której pracuje, jednocześnie starając się o powiększenie swojej dwuosobowej rodziny. Gdy problem płodności staje się centralnym punktem jej życia małżeńskiego, Savannah zaczyna mieć niebezpiecznie bliskie relacje z filtrującym z nią od dawna kolegą z pracy – Dominikiem (Jason George, „Grey’s Anatomy: Chirurdzy”). Wolny duch i zarazem kapryśna, młodsza siostra Savi, nie mogłaby być jej większym przeciwieństwem. Ciesząca się życiem, imprezująca i wiecznie randkująca singielka Josslyn (Jes Macallan, „Being Bin Laden”) dobrze wie, że zawsze może polegać na starszej siostrze.

Ich wspólna przyjaciółka, niedawno owdowiała April (Rochelle Aytes, „Agenci bardzo specjalni”), samotnie wychowuje dziesięcioletnią córkę. Aby odbudować swoje życie i ruszyć dalej, otwiera sklep z dekoracjami do domu. Gdy po odejściu męża otrzymuje ogromne odszkodowanie z polisy ubezpieczeniowej, zaczynają nękać ją tajemnicze, głuche telefony. Kobieta zwierza się przyjaciółkom, ponieważ przekonana jest, że jej ukochany wciąż żyje.

Karen (Yunjin Kim, „Zagubieni”) jest prowadzącą własny gabinet, wziętą terapeutką. Kobieta wplątuje się w skomplikowaną relację z zamożnym, żonatym oraz śmiertelnie chorym pacjentem, któremu przepisuje morfinę. Po śmierci mężczyzny, jego zrozpaczony syn Sam (Erik Stocklin, „Pierwszy dzień”) nieświadomy roli Karen w życiu ojca, zwierza się jej ze swoich problemów. Opłakująca stratę wdowa – Elizabeth Grey (Penelope Ann Miller, „Artysta”) nie ma pojęcia, że jej mąż miał romans z inną kobietą.

Cztery przyjaciółki wspierają się wzajemnie, próbując wspólnie stawić czoła pełnym tajemnic, podniecenia i zdrady burzliwym historiom, które zawładnęły ich życiem.

źródło: http://datapremiery.pl/filmy-tv-i-seriale/

Co oświetlać w ogrodzie?

Solar-powered lamp on garden background.

Zostańmy przy temacie związanym z oświetleniem w ogrodzie. Jeżeli planujemy całą siatkę lamp, żarówek i diod LED, warto zastanowić się, co warto oświetlać w ogrodzie, a czego raczej nie powinniśmy naznaczać sztucznym światłem?

O tym, że oświetlenie w ogrodzie jest ważne przekonał się każdy, kto przebywał w nieoświetlonym ogrodzie po zmierzchu. Totalna ciemność, która raczej nie służy biesiadowaniu lub pracom w ogrodzie. Stąd pojawiła się potrzeba instalacji w ogrodach specjalnych lamp lub świetlówek. Co najczęściej powinniśmy oświetlać? Co można, a czego nie wolno oświetlać w ogrodzie? Te i inne pytania zostaną rozwiane przez kilka porad od specjalistów.

• Ścieżka ogrodowa

Koniecznie należy zadbać o to, aby oświetlić ścieżkę ogrodową. Wraz ze ścieżką, należy oświetlić także wejście. Zwykle ścieżka prowadzi od wejścia do altany – na całej drodze powinniśmy zamontować małe lampy halogenowe lub wbijane w ziemię lampy, które zasilane są energią słoneczną. Wejście natomiast można oświetlić dwiema większymi lampami. Dlaczego oświetlamy wejście i ścieżkę? Powody zwykle znajdziemy w funkcjonalności, zamknięcie działki po ciemku lub przemierzenie krętej ścieżki (często dekoracyjnej) po zmroku to nie lada wyzwanie. Ścieżki oświetla się także po to, aby goście, którzy po raz pierwszy odwiedzają ogród nie zmierzyli do altany po grządkach lub roślinach.

Zdjęcie lampy chodzi z Ogrodosfera.pl

• Altany obiekty ogrodowe

Konieczność oświetlenia spoczywa także na obiektach w ogrodzie. Wyobraźmy sobie altanę bez oświetlenia. Prawdziwa katorga dla biesiadników, którzy zasiadają w ogrodzie po zmroku. Oświetla się także szopy z narzędziami lub inne obiekty użytkowe. Zwykle do oświetlania takich miejsc wystarczą najprostsze, tradycyjne żarówki. Dopiero w altanach możemy pomyśleć o kinkietach lub żeliwnych lampach, które nadadzą oświetleniu charakteru.
• Oczka wodne

Zainstalowanie systemu oświetlającego oczka wodne to podstawa w każdym ogrodzie, który jest wyposażony w tego typu wodne dekoracje. Wtedy do oświetlenia wykorzystuje się specjalne diody i lampy, które są wodoszczelne.

źródło: http://meganstyl.pl/

Wytyczne montażu dachu zielonego

Rozpocznij montaż w ciągu 24 godzin od dostawy.
Kobierce roślinne nie powinny być przechowywane w zwojach dłużej niż kilka dni (wliczając transport).
Montaż należy prowadzić w temperaturze powyżej +5oC oraz przy pogodzie bezwietrznej lub przy niskiej prędkości wiatru.

Krok 1: Przygotowanie dachu

Oczyść dach miotłą. Sprawdź, czy membrana hydroizolacyjna nie jest uszkodzona. Upewnij się w zakresie szczelności pokrycia dachu.

Krok 2: Urbanscape Membrana Ochronna

Jeśli dachowa membrana hydroizolacyjna nie jest odporna na penetrację korzeniami, należy pokryć dach Urbanscape Membraną Ochronną.
Membrana Ochronna powinna przykrywać membranę dachową hydroizolacyjną z co najmniej 0,5 m zakładką z każdej strony. Umocuj Membranę Ochronną tak, aby zabezpieczyć ją przed podwiewaniem przez wiatr.
Jeśli konieczna jest instalacja kosza spustowego, przytnij w tym miejscu Membranę Ochronną. Nie należy wycinać Membrany Ochronnej bezpośrednio na membranie hydroizolacyjnej, aby jej nie uszkodzić.

Krok 3: Urbanscape System Folii Drenażowych

Wybór Systemu Folii Drenażowych:

(a) Urbanscape Folia Drenażowa Retencyjna
Panele folii są perforowane z jednej strony, aby umożliwić retencję wody. Należy montować panele z otworami na górze, na zakładkę.
(b) Urbanscape Folia Drenażowa
Folię należy ułożyć białą warstwą filcu na górze. Folie należy układać szczelnie obok siebie.

Folię Drenażową lub Folię Drenażową Retencyjną ułóż na całej powierzchni dachu.
W miejscach instalacji koszów spustowych wytnij odpowiednie otwory w folii drenażowej. Dla bezpieczeństwa i ochrony folii zaleca się używanie noży hakowych.

Krok 4: Urbanscape Green Roll

Rozłóż Urbanscape Green Roll poprzecznie na powierzchni Urbanscape Folii Drenażowej. Pasy Urbanscape Green Roll układaj tak, aby dokładnie przylegały do siebie.
Możesz również wykształcić pas na obrzeżu dachu o szerokości 20 cm niepokryty podłożem Urbanscape Green Roll, który zostanie wykończony żwirem.
Urbanscape Green Roll możesz przyciąć do odpowiedniej wielkości, jeśli jest to konieczne.

Krok 5: Urbanscape Sedum-mix

Delikatnie rozłóż kobierzec Urbanscape Sedum-mix poprzecznie na Urbanscape Green Roll.
Rozpocznij układanie z klapką od góry. Sprawdź poprawne ułożenie rolki przed rozwinięciem. Po rozwinięciu nie zaleca się przeciągania kobierca w różne strony.
Urbanscape Sedum-mix może być przycięty do dowolnego wymiaru. Zaleca się użycie noża hakowego.
Kobierzec Urbanscape Sedum-mix powinien być ułożony na całej powierzchni Urbanscape Green Roll. W przypadku zastosowania pasów ze żwirkiem na obrzeżach dachu, warstwę wegetacyjną należy zakończyć co najmniej 20 cm od obrzeży dachu.

Krok 6: Kosz spustowy

Umieść kosze spustowe w rurach spustowych.
Umieść profil aluminiowy wokół Sedum i profil L pod Urbanscape Folią Drenażową.

Krok 7: Strefa żwirku

Przestrzeń między krawędzią dachu i warstwą kobierca Sedum- mix należy wypełnić mieszanką żwirku o frakcji 16-32 mm .
Upewnij się, że Urbanscape Membrana Ochronna jest całkowicie przykryta żwirkiem. • Wysokość warstwy żwirku powinna być taka sama jak wysokość Urbanscape Sedum-mix.

Krok 8: Po instalacji

Odetnij widoczne pasy Membrany Ochronnej na krawędziach dachu. Nie przycinaj bezpośrednio na warstwie pokrycia hydroizolacyjnego. Pamiętaj, aby nie używać w tym celu ostrych noży.
Wypełnij puste miejsca kawałkami roślinności Sedum-mix.
Podlewaj roślinność aż Urbanscape Green Roll nie będzie nasycona wodą.

źródło: http://www.knaufinsulation.pl

Kominy LZMO

LZMO S.A. jest najnowocześniejszym w Polsce zakładem zajmującym się produkcją i handlem ceramicznymi wkładami kominowym.

Historia firmy rozpoczęła się w roku 2005, kiedy to w zakładach w Łęknicy rozpoczęto produkcję wyrobów ogniotrwałych. W krótkim czasie przedsiębiorstwo uzyskało wysoką pozycję na rynku i sukcesywnie zwiększało swoją sprzedaż. Ważną datą w historii firmy był rok 2007, kiedy to zakupione zostały grunty po byłym zakładzie produkcyjnym w Chwaliszowicach oraz grunty przeznaczone na działalność inwestycyjną w Lubsku. Przedsiębiorstwo uzyskało wówczas koncesję na wydobycie iłów ogniotrwałych z kopalni w Chwaliszowicach, przeprowadziło także modernizację zakładu w Łęknicy, co umożliwiło produkcję płyt ogrodowych. W 2008 roku firma uzyskała certyfikat ZKJ, który dopuścił systemy kominowe do sprzedaży i certyfikat ISO 9001:2000 w zakresie sprzedaży materiałów ogniotrwałych. W tymże roku rozpoczęła się również budowa nowoczesnego i w pełni zautomatyzowanego zakładu produkcyjnego dzięki któremu możliwe stało się wytwarzanie komponentów systemów kominowych przy pomocy metody izostatycznej. Prace trwały 3 lata, a w maju 2011 roku uruchomione zostały linie technologiczne.

Wyroby spółki w znaczący sposób wyróżniają się spośród konkurencyjnych produktów z rynku zarówno polskiego, jak i europejskiego. Cechuje je trwałość, wysoka jakość oraz łatwy montaż – czas instalacji wkładów kominowych firmy jest krótszy o nawet 25% w stosunku do wyrobów pozostałych przedsiębiorstw. LZMO S.A. jest firmą, która dużą rolę przykłada do dbałości o środowisko naturalne – stosowane przez nią technologie pozwalają na redukcję zużycia energii, surowców, a także pozostałych mediów.

źródło: http://systemowekominy.pl/19-elementy-komina

poniedziałek, 27 lipca 2015

Szampan poprawia pamięć?

Od jednego do trzech kieliszków tygodniowo - z badań naukowców z brytyjskiego Uniwersytetu w Reading wynika, że spożywanie takiej ilości szampana może zapobiec pogarszaniu się z upływem czasu pamięci. Co więcej, bąbelkowy napój zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca czy udaru.

To zasługa licznych związków fenolowych zawartych w szampanie, działających poprzez modulację sygnałów w hipokampie i korze mózgowej, oddziałując także na białka regulujące przechowywanie wspomnień.

Jeremy Spencer, autor badań, podkreśla, że są to wyjątkowo ekscytujące wyniki, ponieważ po raz pierwszy w historii dowodzą, że umiarkowane spożywanie szampana ma znaczny wpływ na poprawę funkcji kognitywnych mózgu, w tym także na pamięć. Poprzednie badania wykazały, że winogrona wykorzystywane do produkcji są bogate w dobroczynne związki. I to był powód, dla którego postanowił sprawdzić, czy szampan również może leczyć.

Badania dotyczące szampana rozpoczęły się cztery lata temu. Wówczas ten sam zespół naukowców dowiódł, że wypijanie około dwóch lampek szampana na tydzień sprzyja zdrowiu układu krążenia, co prowadzi do znacznego obniżenia ryzyka choroby niedokrwiennej serca, jak również udaru.

źródło: http://www.kobietaxl.pl/

Mały Książę. Tajemnica starego pilota

Daj się porwać wyobraźni!
Bardzo grzeczna dziewczynka i jej mama wprowadzają się do nowego domu. Ich sąsiadem zostaje dziwny staruszek, który zawsze nosi czapkę pilota. Pewnego dnia przez okno do pokoju dziewczynki wpada papierowy samolocik, na którym ktoś opisał historię małego, jasnowłosego księcia... Od tamtej chwili nic już nie będzie takie samo.

źródło: http://datapremiery.pl/

Jak założyć ogrodowe oświetlenie?

W wielu pismach dla ogrodników lub na wielu stronach o tej tematyce możemy przeczytać lub nawet natrafić na oddzielne działy dotyczące oświetlenia. To tylko podkreśla, jak ważne jest oświetlenie w naszym ogrodzie. Jednak sfery światła generowanego po zapadnięciu zmroku to nie tylko piękne widoki. To także perspektywa ciężkiej pracy i pewnego rozplanowania. W Końcu nie każdy wie, jak założyć ogrodowe oświetlenie, jakie lampy kupować, gdzie optymalnie rozmieścić lampy i jak to wszystko ze sobą połączyć, aby światło zaczęło cieszyć ogrodników, którzy po zmroku cha napawać się pięknem swoich ogrodów. Postanowiliśmy zebrać kilka porad dla tych, którzy planują i zastanawiają się, jak poradzić sobie z trudnością instalacjach i oświetlenia w ogrodzie. Sprawa nie jest taka trudna, jak mogłoby się wydawać.

Wybieramy przewody i ich poprowadzenie

Zacznijmy od tego, jak będziemy zasilać lampy w ogrodzie. Jeżeli mówimy o lampach niskiego napicia i przewodach do 24 V, instalację możemy poprowadzić w dowolny sposób. Nie będzie miało znaczen

ia, czy kable ukryjemy pod ziemią, czy też umiejętnie puścimy je wzdłuż altany. Należy jedynie unikać miejsc, w których często kopiemy lub które nasiąkają wodą – na przykład grządki. Problemy zaczynają się, gdy chcemy zbudować oświetlenie ogrodu o napięciu 230 V. Wtedy do akcji wkraczają typowe zasady, które uniemożliwiają poszczenie kabli pod fundamentem lub w okolicy dużych drzew. Takie kable muszą znaleźć się także co najmniej 80 centymetrów od rur z wodą.

Jeżeli prowadzimy kable, odcinki powinniśmy układać w linii prostej. Jeżeli na swojej drodze napotykamy przeszkodę, należy ominąć ją poprzez wcześniejsze załamanie linii (nigdy nie tworzymy łuków). Wkopujemy kable na głębokość co najmniej 70 centymetrów. Na 30 centymetrów od powierzchni należy umieścić specjalną niebieską folię ostrzegawczą, która będzie informować o tym, że natrafiliśmy na kable wysokiego napięcia. Mamy nadzieje, że te podstawowe rady przydadzą się podczas budowy instalacji oświetleniowej w ogrodzie.

źródło: http://malyogrodek.pl/

Komory chłodnicze

Komora chłodnicza to zamknięta przestrzeń pozwalająca zachować ściśle określone parametry, między innymi do przechowywania produktów spożywczych. KLIMORS od 1990 roku specjalizuje się w projektowaniu komór chłodniczych oraz mroźni wraz z instalacjami chłodniczymi i odpowiednimi sterownikami elektronicznymi. Wykwalifikowani specjaliści oraz kadra profesjonalnych monterów i chłodników zrealizowali na przestrzeni lat setki projektów w kraju i za granicą.

Komory budowane na indywidualne zamówienie naszych Klientów cechuje precyzja wykonania i estetyczne wykończenie. Dzieląc się doświadczeniem doradzamy najlepsze roziwązanai technologiczne, umożliwiające obniżenie kosztów zużycia energii i eksploatacji.

budową takich konstrukcji zajmuję się http://montex-hale.com

Materiały izolacyjne

W Knauf Insulation stale pracujemy, aby dostarczać naszym Klientom praktycznych informacji dotyczących wyboru, montażu i użytkowania materiałów izolacyjnych. Nasza rozbudowana oferta umożliwia izolację zarówno domów jednorodzinnych, budynków wielomieszkaniowych i obiektów użyteczności publicznej. Produkty w ECOSE Technology są również szeroko wykorzystywane w projektach przemysłowych. Katalogi rozwiązań powstają na bieżąco dzięki stałej współpracy z ekspertami rynku budowlanego, wykonawcami, architektami, jak również inwestorami indywidualnymi.

Warto wiedzieć, że rodzinę materiałów izolacyjnych Knauf Insulation stanowią izolacje z:

wełny szklanej, stosowane między innymi do izolacji poddaszy, ścianek działowych, budynków w szkielecie drewnianym;
wełny kamiennej, rekomendowane głównie do izolacji fasad i dachów płaskich
wełny drzewnej Heraklith®, polecane do izolacji akustycznej i cieplnej garaży podziemnych i piwnic

źródło: http://www.knaufinsulation.pl/

Standardy w systemach kominowych – komin standard

Komin Standard?

Systemy kominowe zaplanowane powinny być z myślą, by mogły nam służyć przez długie lata, a co za tym spełniać powinny określone standardy. Zalicza się do nich:

Uniwersalność – powinny być w stanie odprowadzać spaliny z kotłów opalanych wszelkimi rodzajami paliw – węglem, gazem ziemnym, olejem opałowym, drewnem i innymi. Spełniać muszą one również wymagania zarówno tradycyjnych, jak i nowoczesnych kotłów grzewczych. Uniwersalny system kominowy stanowi gwarancję elastyczności podczas wyboru trybu pracy, systemu grzewczego oraz rodzaju paliwa.
Bezkonkurencyjność – coraz większe znacznie w technice budowy kominów odgrywają nakłady na ochronę środowiska i wymagania odnoszące się do oszczędności energii.
Komfort – warto wybrać system kominowy, który będzie dla nas stanowił gwarancję zarówno bezpieczeństwa, jak i przytulności.
Niezależność – chodzi tutaj o niezależność zarówno od źródeł ciepła, jak i dostawców. Dzięki temu, w przypadku braków w dostawach energii lub nagłych przerw.
Prosty, szybki montaż – warto wybrać system kominowy o budowie modułowej, dzięki czemu bez przeszkód dopasujemy do siebie poszczególne elementy. Pozwoli nam to na minimalizację kosztów i oszczędność czasu.

źródło: http://systemowekominy.pl/

piątek, 24 lipca 2015

Czy żyjesz w toksycznym związku?

Martin Seligman, twórca psychologii pozytywnej ma prosty sposób na sprawdzenie, czy żyjemy w dobrych związkach, czy mamy w nich oparcie. Okazuje się, że więcej o związkach mówią nie kłótnie, ale sposób w jaki ludzie świętują czy komunikują się między sobą. Reakcja na wypowiedzi bliskich, szczególnie dotyczących ich sukcesów czy rzeczy dla nich przyjemnych potrafi powiedzieć wszystko.

Seligman rozróżnia cztery typy takich reakcji i wszystkie z nich znacie bardzo dobrze, choć nie zawsze uświadamiacie sobie ich znaczenie. Wyobraźmy sobie scenę, kiedy żona wraca do domu i komunikuje mężowi, że jako jedyna osoba z firmy została wytypowana na prestiżowe zagraniczne szkolenie. Oto możliwe reakcje:

1. aktywna konstruktywna: Świetnie, pękam z dumy, na pewno to pozwoli ci zwiększyć twoje doświadczenie i zobaczysz kawałek świata! - uśmiech, przytulenie itp.

2. pasywna konstruktywna: To bardzo dobrze, zasłużyłaś .. - brak reakcji pozawerbalnych.

3. aktywna destruktywna: No tak, pojedziesz się dobrze bawić, a kto zajmie się domem i dziećmi? - grymas niezadowolenia, okazywana złość.

4. pasywna destruktywna: Dzwonił Franek, żeby mu pożyczyć 500 zł.

Odpowiedzi, które otrzymamy mogą albo dodać skrzydeł, albo je kompletnie podciąć. Ale też i my same reagujemy w jakiś sposób na komunikaty od innych. Jeśli dziecko informuje, że dostało piątkę i słyszy w odpowiedzi, że córka koleżanki ma zawsze piątki, to na pewno nie budujemy w nim poczucia wartości. Jeśli mąż mówi nam o swoich sukcesach, a my odpowiadamy, że znowu z kranu kapie woda, to też nie budujemy pozytywnych relacji. Odpowiedzi mogą też dotyczyć zdarzeń negatywnych. Jeśli wracasz z pracy zła, bo szef cię ochrzanił, możesz usłyszeć różne komunikaty. Że to twoja wina, bo ostatnio jesteś stale roztargniona, albo żebyś się nie przejmowała, bo pewnie miał zły dzień.

Takie i podobne rozmowy są nieodłączną częścią naszego życia. I albo budują więź między ludźmi, albo sprawiają, że bliscy zaczynają się zamykać w sobie. Wiedząc z góry, że reakcja będzie pasywna destruktywna albo, co gorsza, aktywna destruktywna, traci się chęć dzielenia z bliskimi swoimi przeżyciami.

Sprawdź Jaki jest twój związek?

Są jednak proste ćwiczenia, które pomagają to zmienić, o ile jest wola do zmiany. Seligman proponuje aby starać się za każdym razem odpowiadać aktywnie konstruktywnie. Nawet jeśli na początku nie wychodzi, próbować dalej, aż taka reakcja wejdzie wreszcie w nawyk.

My idziemy dalej. Jeśli toksyczna jest bliska ci osoba, wytłumacz problem, spisz na kartce odpowiedzi na twoje komunikaty i odeślij do lektury tego tekstu. Wyjaśnij, że zrywanie więzi nie odbywa się z twojej winy, ale z niechęci przed negatywnymi odpowiedziami. Moja bliska znajoma, która ma w domu toksycznego męża, mówi, że przestała go informować o ważnych dla niej rzeczach bo i tak wie co usłyszy – to twoja wina, nie dasz rady, będzie źle, to nie wyjdzie. On zaś ma do niej pretensje, że przestała z nim rozmawiać o swoim życiu. To prawda, ale wina nie leży po stronie żony. Zaburzona komunikacja potrafi rozluźnić więź w każdym związku.

źródło: http://www.kobietaxl.pl

„Taśmy Watykanu” zadebiutują w Polsce i na świecie już 24 lipca

Horror „Taśmy Watykanu” – od 24 lipca w kinach

14 lipca o 11:00

Portal naEKRANIE.pl obejmuje patronatem horror "Taśmy Watykanu", za kamerą którego stoi Mark Neveldine, znany z hitu "Adrenalina".

„Taśmy Watykanu” to horror w reżyserii Marka Neveldine’a, który ma na koncie takie filmy jak „Adrenalina„, „Gracz” i „Ghost Rider 2„.

W obsadzie są Olivia Taylor Dudley, Michael Pena, Dougray Scott, Djimon Hounsou i Sam Upton.

27-letnia Angela Holme w zagadkowy sposób sprowadza cierpienie i śmierć na każdego, kto znajdzie się w jej pobliżu. Miejscowy ksiądz, ojciec Lozano, zaczyna badać jej przypadek i dochodzi do wniosku, że kobieta padła ofiarą opętania. Bezradny w konfrontacji z siłą nieczystą, zwraca się o pomoc do Watykanu. Na prośbę kapłana, Stolica Apostolska wysyła na miejsce parę doświadczonych egzorcystów – kardynała Bruuna i asystującego mu wikariusza Imaniego. Duchowni nie wiedzą, że przyjdzie im zmierzyć się ze starożytnym demonem, którego szatańskie moce wykraczają poza wszystko, z czym dotychczas mieli do czynienia.

„Taśmy Watykanu” zadebiutują w Polsce i na świecie już 24 lipca.

źródło: http://naekranie.pl/aktualnosci/horror-tasmy-watykanu-od-24-lipca-w-kinach-725563

ORGANIZACJA OGRODU

Zamki ogrodowe dla dzieci

BY TREFIK · LUTY 19, 2014

Każdy w swoim życiu myślał by kiedyś swój ogród przyozdobić w coś wyjątkowego, czego nie można tak po prostu kupić w markecie, a każdy dekorator ogrodów, rozkładał ręce. Zwykły krasnal ogrodowy wydaje nam się bezguściem, a drewniany most przerzucony nad dwumetrowym stawem przerostem formy nad treścią. Wiele firm pomyślało o nas i naszych dzieciach, proponując nam coś nowego. Miniaturę zamków dla dzieci, wedle opisu z dowolnej baśni. Zamki tego typu kochają wręcz nasze dzieci do tego należy dodać, że tego typu budynki upiększają nasze ogrody. Zamki te wedle życzenia mogą być wyposażone w zwodzony most, fosę, brukowany dziedziniec, oświetlenie, a nawet wartowników z epoki. Czasy wykonania takiego domku nieraz wynosi kilkanaście tygodni, no ale to w końcu absolutnie indywidualna, ręczna robota. Zamki wykonywane w 70 procentach z odpadków, ścinków i drewna.

Domki zamkowe – ozdobią twój ogród

Z powodzeniem można powiedzieć, że zamki dziecięce spełniają rolę małej architektury ogrodowej , mogą ozdobić

ogród, skwer, teren przed hotelem czy restauracją jak również przestronne wnętrza. Zamki te wykonane są na bazie zbrojonego drewna, po czym nieraz na zewnątrz oklejane są kamieniem naturalnym, wapieniem oraz piaskowcem. Dachy pokrywane są dachówką lub innym typem drewna, w niektórych wypadkach wykorzystywany jest naturalny łupek niegdyś używany właśnie do pokrywania dachów. Wykorzystany do produkcji zamków kamień jest obrabiany ręcznie, wszystko po to, by nasz zamek prezentował się znakomicie, a do tego żeby nasze maluchy były szczęśliwe. Jeśli chcemy zorganizować dla naszego dziecka urodziny, a może chcemy urozmaicić wakacyjny weekend, to zamek tego typu będzie idealnym wyjściem. Teraz możemy zakupić, stworzyć lub wypożyczyć ogrodowy zamek do skakania i zjeżdżania. Zjeżdżalnia taka jest idealną formą dla naszych pociech. Lekka konstrukcja tego zamku oraz ułatwia częste i bezproblemowe korzystanie z niego w czasie zabawy grupowej w przydomowym ogródku.

źródło: http://trefik.pl

Zalety hal stalowych

Zalety hal stalowych

krótki czas montażu – nawet w 30 dni
opłacalność ekonomiczna
wysoki stopień personalizacji rozwiązań
dowolność aranżacji wnętrza
lekkość i smukłość konstrukcji
prostota montażu i możliwość przeniesienia konstrukcji w inne miejsce
duża rozpiętość i rozstaw ram głównych

W projektowaniu hal stalowych zawsze rozpatrujemy indywidualnie potrzeby każdego klienta i staramy się maksymalnie zoptymalizować parametry Inwestycji pod względem:

przeznaczenia obiektu.
rozwiązań konstrukcyjnych
aspektów ekonomicznych
optymalizacji kosztów utrzymania
oprawy wizualnej
rozwiązań ekologicznych
designu i stylu wykończenia zewnętrznego

Naszym celem jest zapewnienie funkcjonalności i wysokiego komfortu użytkowania przy zachowaniu bezpieczeństwa oraz ekonomicznego wykorzystania stali. Projektowania hal stalowych to nasz mocna strona.

Projektowanie Hal Stalowych to Indywidualny dobór konstrukcji głównej. Rozwiązanie dopasowujemy doindywidualnych potrzeb klienta, optymalizując je pod względem ekonomicznym oraz kosztów utrzymania, zapewniając bezawaryjne i długoletnie użytkowanie obiektu. Główną konstrukcję hal stalowych stanowią:

układy ramowe z blachownic o zmiennej wysokości środnika + rys
układy ramowe z profili gorącowalcowanych + rys
układy ramowe z dźwigarami kratownicowymi i wspornikowymi słupami żelbetowymi + rys

są to konstrukcje stalowe stężone poprzecznie dla zapewnienia sztywności przestrzennej.

Konstrukcję nośną dachu tworzą płatwie z ocynkowanych kształtowników stalowych typu "Z" lub płatwi kratownicowych stosowanych w halach o dużym rozstawie ram.

Izolacja - jak wybrać?

Wybór optymalnej izolacji to bardzo odpowiedzialna decyzja. Jej skutki znajdą odzwierciedlenie w przyszłości zarówno mieszkańców planowanej lub już istniejącej inwestycji, jak i ogólnie rzecz biorąc – mieszkańców planety. Korzystając ze standardowych izolacji proponowanych na rynku, często nie wykorzystujemy w pełni potencjału technologicznego rozwiązań nowej generacji, które pozwalają na zdroworozsądkowy wybór. Porównanie wymaga uwzględnienia kilku ważnych czynników, których prawidłowa analiza zagwarantuje nam zdecydowanie więcej niż dożywotnią gwarancję energooszczędnego, ekonomicznego w eksploatacji, dobrze wentylowanego i bezpiecznego pod względem odporności na czynniki zewnętrze, jak hałas i ogień, budynku. W trosce o nas samych i nasze dzieci - nierzadko przyszłych mieszkańców rodzinnego domu.

Aby dokonać optymalnej decyzji w zakresie wyboru izolacji:

1.Sprawdź, z jakiego materiału oraz, w jakich warunkach została wyprodukowana izolacja.
Naturalna wełna mineralna Knauf Insulation w ECOSE® Technology jest produkowana z naturalnie występujących i/lub wtórnych surowców przy wykorzystaniu biotechnologii łączenia włókien bazującej na naturalnych komponentach, wolnej od formaldehydu, fenolu i akrylu, bez dodatku sztucznych barwników oraz substancji rozjaśniających. ECOSE® Technology to innowacyjna, wolna od formaldehydu biotechnologia łączenia włókien, bazująca na szybko odnawialnych surowcach zamiast ropopochodnych substancjach chemicznych. Dzięki obniżonej energii skumulowanej wpływa na doskonałą charakterystykę środowiskową produktu i przyczynia się do polepszenia stanu środowiska, powietrza w samym budynku i rozwoju zrównoważonego w budownictwie.
Przeczytaj więcej o ECOSE® Technology

2.Dobierz optymalną izolację do konkretnego miejsca w budynku.
Oferta Knauf Insulation produktów izolacyjnych w ECOSE® Technology została skonstruowana tak, aby dostarczyć kompleksowe rozwiązania dla energooszczędnego budownictwa. Szeroka gama produkty jest rekomendowane do wszystkich przestrzeni wymagających izolacji w zależności od przeznaczenia.

3.Porównaj parametry techniczne.
Wybrane cechy charakterystyczne izolacji Knauf Insulation dotyczą nie tylko wieloletniej żywotności i maksymalnej funkcjonalności naszych produktów przez lata, ale również samego ich transportu i montażu. Technologia ECOSE® pozwoliła zlikwidować trwający w kategorii izolacji niewygodny kompromis pomiędzy chęcią optymalnego wyboru izolacji, jej ceną a wygodnym montażem dla wykonawcy czy nawet samodzielnie wykonanym przez inwestora. Dzięki temu zaawansowanie technologicznie, energooszczędne produkty Knauf Insulation dostępne są w konkurencyjnych cenach, wygodnych w transporcie opakowaniach, a izolacja po rozpakowaniu pozwala na łatwą, nieszkodliwą dla montażysty pracę z produktem. Co ważne, wszystkie izolacje Knauf Insulation spełniają wymagane standardy: normy zdrowia i bezpieczeństwa, certyfikacji jakościowej dla produktów z wełny mineralnej oraz posiadają oznaczenia CE w Europie, kryteria UL „Underwriters Laboratories” oraz GREENGUARD w Ameryce Północnej. Pod wzgledem europejskich norm produktowych - EN 13162 i ASTM C665 - szklana i kamienna wełna mineralna wyprodukowane w ECOSE® Technology znajdują się jednocześnie w ścisłej czołówce materiałów izolacyjnych. Badania potwierdziły, że produkty z wykorzystaniem ECOSE® Technology charakteryzują się zdecydowanie lepszymi parametrami niż tradycyjne produkty z wełny mineralnej.
Poznaj najważniejsze parametry techniczne izolacji Knauf Insulation w ECOSE® Technology

4.Sprawdź, czy inwestycja w izolację zwróci się w postaci wymiernych korzyści.
ECOSE® Technology jest rezultatem 5 lat intensywnych prac i badań, podjętych w ramach naszych działań na rzecz ochrony środowiska. To przełomowe odkrycie stawia firmę Knauf Insulation w czołówce firm dbających o zrównoważony rozwój w budownictwie i przyczyniających się do poprawy stanu środowiska. W wyniku zastosowania całkowicie biodegradowalnego i pozbawionego formaldehydu spoiwa zamiast tradycyjnych substancji chemicznych powstaje produkt innowacyjny i przyjazny dla środowiska. Wykorzystanie naturalnego spoiwa w ECOSE® Technology przyczynia się ponadto do redukcji emisji gazów cieplarnianych. Wszystkie produkty firmy Knauf Insulation z wełny mineralnej są z natury przyjazne dla środowiska. Posiadają wysoką zawartość materiałów odnawialnych i po recyklingu, a także oszczędzają setki razy więcej energii niż zużywa się do ich produkcji. Jednak naturalna wełna mineralna wyprodukowana w ECOSE® Technology jest jeszcze bardziej przyjazna dla środowiska. Do jej produkcji używa się naturalnej żywicy, która jest nawet o 70% mniej energochłonna niż tradycyjne spoiwa i jest w pełni biodegradowalna. W wyniku zastosowania naturalnego spoiwa zamiast tradycyjnych substancji chemicznych powstaje produkt innowacyjny i przyjazny dla środowiska. A ponieważ ECOSE® Technology nie wykorzystuje formaldehydu ani fenolu, jeszcze bardziej zmniejsza się emisja gazów cieplarnianych.
Sprawdź, po ilu latach zwrócą się koszty izolacji

źródło: http://www.knaufinsulation.pl